Der Rundrücken ist eine Erkrankung, die unter den Menschen sehr verbreitet ist. Fachleute nennen sie Kyphose, doch diese Bezeichnung ist nicht ganz glücklich gewählt. Denn der Begriff Kyphose bezeichnet auch die natürliche Krümmung der Wirbelsäule, die zu einem gesunden Rücken und einer guten Körperhaltung gehört. Ein leicht gekrümmter Rücken hilft, auf den menschlichen Körper einwirkende Stöße zu dämpfen. Das als Rundrücken bekannte Problem entsteht dann, wenn das Rückgrat zu stark gekrümmt ist.

Die typische krumme Haltung bei Rundrücken

Die Brustkyphose ist nach einigen Merkmalen leicht zu erkennen:

• Ein ständiger runder Rücken
• Die Schultern sind nach vorn verschoben
• Der Kopf neigt sich nach vorn
• Ein typisch abgeflachter Brustkorb
• Abstehende Schulterblätter

All diese Merkmale haben ihre Ursache in einem übermäßig gebogenen Rückgrat. Wenn die Kyphose zu stark wird, kann sie die Position des Brustkorbs verschieben und somit den Raum für die inneren Organe einschränken. Die Anordnung der inneren Organe ändert sich und es kann Druck auf das Herz, die Lunge oder die Gefäße entstehen.

Die an Brustkyphose oder Rundrücken leidenden Menschen klagen oft über Rückenschmerzen. Am problematischsten ist der Bereich zwischen den Wirbeln 6 bis 8. Oft hat der Schmerz oder das unangenehme Gefühl gerade hier seinen Sitz.

Die Behandlung nicht auf die lange Bank schieben

Einige Menschen finden sich damit ab, dass sie krumm gehen und bemühen sich nicht, dieses Problem zu überwinden. Natürlich ist diese Herangehensweise nicht richtig, denn ein Rundrücken ist behandelbar. Wichtig ist es, sich auf die richtige Körperhaltung zu konzentrieren – also gestreckt, aufrecht, zu stehen Der ideale Zeitpunkt für die Korrektur der Wirbelsäule ist das jugendliche Alter, wenn sich der Körper entwickelt. Bei Kindern lässt sich die Kyphose auch deshalb leichter beseitigen, weil deren Körperhaltung noch nicht so fixiert ist. Bei falscher Körperhaltung können auch orthopädische Hilfsmittel helfen, denn sie halten die Wirbelsäule gestreckt.

Neben der richtigen Körperhaltung ist auch auf viel Bewegung zu achten. Ideale Übungen sind solche, die die Rückenmuskulatur stärken und verkürzte Muskeln dehnen. Die besten, gerade für Ihr Problem bestimmten Übungen stellt ein Experte zusammen, deswegen sollten Sie das Aufsuchen eines Orthopäden in Erwägung ziehen.

Autor: Dr.Straightenup Ltd.